Wie man Cellulite an Beinen, Oberschenkeln, Gesäß, Armen loswird

Cellulite oder "Orangenhaut" kann dem Besitzer viele Probleme bereiten. Vertreter der schönen Hälfte leiden unter Komplexen, weil ihre Haut an Glätte und Attraktivität verliert. "Orangenhaut" kann an Hüften, Taille, Armen, Waden und sogar Brüsten beobachtet werden. Es gibt also Einschränkungen bei der Auswahl der Garderobe (beginnend mit einem Badeanzug und endend mit der Länge der Röcke und Ärmel an den Blusen).

Warum tritt Cellulite auf?

"Orangenschale" kann verschiedene Ursachen haben.

  • Unter den wichtigsten - die falsche Ernährung. Wenn eine Person viel Fett, Mehl, Frittiertes, Salziges, Würziges, Süßes zu sich nimmt, versagt das Verdauungssystem und Schadstoffe werden nicht aus dem Körper entfernt. Das Ergebnis ist die Ansammlung von Toxinen im extrazellulären Raum in Kombination mit Flüssigkeits- und Fettzellen.
  • Ein weiterer Auslöser sind Hormone. Ein erhöhter Östrogenspiegel trägt zum Auftreten von Cellulite bei. Dieses Hormon entspannt die Muskeln und Blutgefäße, und in einem solchen Zustand gelangen die Produkte des Stoffwechsels und der Flüssigkeitsüberladung, die Schwellungen und das Auftreten von "Orangenschalen" hervorrufen, leicht in sie.
  • Ein sitzender Lebensstil beeinflusst die physische Form und den Zustand der Haut. Nicht nur Kurzatmigkeit, Steifheit und Anspannung, sondern auch das Auftreten von Cellulite auf dem Körper weisen auf hypodynamische Symptome hin.
  • Das Trinkregime spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit und Schönheit. Wenn Sie das Gleichgewicht der Flüssigkeitsaufnahme stören, wird der Körper nicht von Giftstoffen und Schlacken befreit, was zum Auftreten von Cellulite führt.
  • Vergessen Sie nicht den richtigen Lebensstil, der in direktem Zusammenhang mit körperlicher Anstrengung im Fitnessstudio und der Ablehnung von schlechten Gewohnheiten steht. Wenn Sie rauchen, Alkohol trinken, ist die "Orangenschale" zu früh oder zu spät, um Sie zu informieren.
  • Seltsamerweise kann aber die Ursache für die Verschlechterung der Haut eine Diät sein. Express-Methoden zum Abnehmen, Fasten und andere harte Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht können den gegenteiligen Effekt hervorrufen. Sobald Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren, erscheinen diese zusätzlichen Pfunde sofort und mit ihnen auch Cellulite.
  • Der erbliche Faktor beeinflusst auch das Auftreten von Cellulite. Wenn Verwandte unter diesem Phänomen leiden, sind Sie ebenfalls gefährdet.
  • Cellulite ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens von Menschen, die eine schlechte Körperhaltung haben oder enge Schuhe und Kleidung tragen und gerne auf ihren Füßen sitzen. All diese Gewohnheiten behindern die Durchblutung des Gewebes und können daher unangenehme Probleme verursachen.

Wirksame Volksmedizin gegen Cellulite

Folk-Methoden haben nach mehreren Eingriffen keine schnelle und wundersame Wirkung. Sie sorgen für eine systematische Hautpflege, die Risiken für die Gesundheit sind jedoch ebenso gering wie die finanziellen Kosten.

Kryomassage mit Eis

Eine der effektivsten Möglichkeiten, um mit Problemhaut umzugehen, sind Kryomassage-Eiswürfel. Die Erkältung fördert die Durchblutung und die Fettverbrennung. Diese Methode ist recht einfach, da es ausreicht, nur Wasser oder einen Sud von Kräutern in Eiswürfelmachern einzufrieren und die Haut morgens und abends abzuwischen. Die Methode ist nicht für Personen geeignet, die allergisch gegen Erkältung, Krebs oder ein Baby sind.

Manuelle Massage

Wirksam und nützlich. Sie können es selbst durchführen oder einen Spezialisten um Hilfe bitten. Verwenden Sie für die Wirkung auf der Haut spezielle Lotionen und Cremes, die sie geschmeidig und schön machen.

Lotionen und Kompressen

Hilft bei der Verbesserung des Zustands von Unterhautfett. Verwenden Sie Brühen von Efeu, Salbei, Schöllkraut. Nasses Mull- oder Frottiertuch mit feuchten Mitteln auswringen und 15-20 Minuten auf die Problemzonen auftragen. Kompressen machen systematisch: Der Verlauf von 10 Tagen wechselt sich mit einer 10-tägigen Pause ab. Sie können mehrere Kräuter kombinieren oder nur eine Komponente im Verhältnis von 200 Gramm Kräutern pro 1 Liter Wasser verwenden.

Hausgemachte Cremes und Masken

Hausgemachte Masken und Cremes sind die perfekte Ergänzung zu Anti-Cellulite-Behandlungen. Eine gute Option wären Tonmasken. Das Tool kann in einer Apotheke oder in einem Kosmetikgeschäft gekauft werden. Auf der Packung befindet sich eine Gebrauchsanweisung. Sie können improvisieren. Mischen Sie zum Beispiel ein paar Löffel blauen Ton mit fünf Tropfen Grapefruit- oder Orangenöl und tragen Sie es auf die Problemzonen auf. Stärken Sie die Wirkung des Lebensmittelfilms, der die Maske oben schließt. Nach dem gleichen Prinzip wird Olivenöl mit einer Prise Zimt und rotem Pfeffer umwickelt. Tragen Sie die Mischung auf die Haut auf und wickeln Sie den Film ein.

Sie können Cellulite-Creme kochen. Es besteht aus den folgenden Komponenten - Senf und Glycerin, 3 Esslöffel Honig - 1 Esslöffel Orangenöl - 4 Tropfen. Verwenden Sie jeden Abend.

Ein weiteres Sahnerezept: gemahlener Kaffee (1 Esslöffel), Olivenöl (1 Esslöffel) und Zucker (3 Esslöffel). Die Zutaten werden mit einem Mixer glatt gemischt. Die Creme wird mit langsamen Massagebewegungen aufgetragen, bis sie vollständig eingezogen ist. Bewahren Sie das Werkzeug im Kühlschrank auf.

Apfelessig

Apfelessig kann als echter Balsam bezeichnet werden, der bei der Beseitigung von Cellulite hilft und den allgemeinen Zustand der Haut verbessert. Das Gerät verbessert die Mikrozirkulation des Blutes, beseitigt Schwellungen und subkutane Formationen, die durch die Ansammlung von Fettzellen entstehen. Sie können Kompressen aus Apfelessig herstellen. Sie werden 20-30 Minuten auf Problemzonen aufgetragen. Die Wirkung von Anti-Cellulite-Creme und Lotion ist behoben.

Heim-Peelings

Home Scrubs - die treuen Begleiter auf dem Weg zu gesunder Haut. Die Zutaten für die Wunderkur sind in der Küche: Olivenöl, Kaffeesatz, Zucker, Meersalz, Honig. Sie können sie nach Belieben kombinieren: Kaffeesatz und Honig, Olivenöl und Meersalz oder Zucker. Sie können Rezepte mit ätherischen Anti-Cellulite-Ölen ergänzen, indem Sie 2-3 Tropfen hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken und die Wirkung zu verbessern. Diese Peelings werden einen Tag nach dem Baden oder Duschen aufgetragen und dann mit warmem Wasser abgewaschen.

Ätherische Öle

Ätherische Öle verstärken nicht nur den emotionalen Hintergrund, sondern tragen auch zur Verbesserung des Hautzustands bei. Zur Bekämpfung der "Orangenhaut" verwendeten Aromen:

  • Rosmarin;
  • Patchouli;
  • Wacholder;
  • Muskatnuss;
  • Oregano;
  • Orange;
  • Grapefruit

Die Öle werden speziellen Produkten zum Einwickeln zugesetzt, die beim Baden verwendet werden.

Anti-Cellulite-Bäder und Packungen

Wickelwickel, die nicht nur die Haut straffen, sondern auch dazu beitragen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren, sind sehr beliebt. Wraps werden nach dem Duschen und Vorpeelen durchgeführt. Die Vorgehensweise ist einfach: Tragen Sie eine Wickelmischung (Paste aus Algen, Mineralschlamm) auf die Problemzone des Körpers auf und wickeln Sie diese mit einer Folie ein. Der Effekt macht sich nach 10 Behandlungen bemerkbar. Häufigkeit - jeden zweiten Tag, die Dauer eines Eingriffs - 40 Minuten. Sie können nicht nur Fertigmischungen für den Eingriff kaufen, sondern diese auch selbst aus Ton, Kakao oder Honig mit Senf herstellen.

Aromabad verbessert auch den Hautzustand. Fügen Sie in einem warmen Bad 2 Esslöffel Honig und Öl von Oregano, Patschuli, Wacholder, Grapefruit, jeweils 5 Tropfen. Nehmen Sie ein Bad für 20 Minuten. Diese Methode ist nicht grundlegend, es ist besser, sie im Komplex anzuwenden.

Andere Volksheilmittel

Unter anderen Volksheilmitteln gegen Cellulite kann man ein russisches Bad nennen, das hilft, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, die Haut straff und frisch macht. Es ist nützlich, genau das russische Bad zu besuchen, da es besonders wichtig ist, Badebesen zu verwenden, die zusätzlich die Durchblutung anregen. Vergessen Sie bei den Eingriffen nicht die Honigmassage, das Peeling, die Masken und die kontrastierende Seele.

Bewegung und Sport

Es ist weit verbreitet, dass Sport und Bewegung dazu beitragen, die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut wiederherzustellen. Es ist schwer zu streiten, aber nicht alle Sportarten sind gleich effektiv. Ich biete die TOP der effektivsten Arten von Körpertraining für einen schönen Körper.

LadungsartVorteileErgebnisse
SchwimmenVielseitigkeit, Effizienz.Trainiert alle Muskelgruppen, ermöglicht es Ihnen, die Haut zu straffen, Gewicht zu verlieren.
Fahrrad fahrenVerfügbarkeit Im Sommer können Sie an der frischen Luft spazieren und im Winter im Fitnessstudio trainieren.Ermöglicht es Ihnen, gut an der Form der Hüften zu arbeiten und Cellulite zu beseitigen. In dieser Zone wird das Problem am häufigsten beobachtet.
LaufenEinfach, erschwinglich, können Sie das ganze Jahr tun.Ermöglicht nicht nur die Verbesserung des Hautzustands, sondern auch des Gesundheitszustands.
SprüngeSpringseil liefert wirklich hervorragende Ergebnisse, außerdem erfordert es keine erheblichen finanziellen Kosten. Sie können lernen, ohne das Haus zu verlassen.Trägt zur Beseitigung von "Orangenhaut" in den Oberschenkeln und zum Gewichtsverlust bei.
Gymnastik in Kombination mit StretchingSie können zu Hause tun, erfordert keine finanziellen Investitionen.Spezielle Komplexe bieten die Möglichkeit, die problematischsten Bereiche zu trainieren und alle Körperteile zu durcharbeiten.

Diät und richtige Ernährung

Der erste und sicherste Schritt auf dem Weg zu einem schönen Körper ist eine ausgewogene Ernährung. Diäten führen im Gegenteil zu Cellulite. Ihre "Diät" sollten regelmäßige Mahlzeiten sein: kleine Portionen mit einer bestimmten Häufigkeit der Einnahme. Dabei sind folgende Empfehlungen zu beachten:

  • Ablehnung von gebratenen, fettigen, salzigen, eingelegten Lebensmitteln.
  • Deutliche Reduzierung der Mehl- und Süßwarenmenge.
  • Der Schwerpunkt liegt auf Gemüse, Obst, Eiweißnahrungsmitteln und Gerichten mit komplexen Kohlenhydraten.
  • Eine erhebliche Menge an Flüssigkeit - 3 Liter pro Tag. Normales Wasser, Kräutertees, Aufgüsse - das ist die beste Option.
  • Bildung des Tagesmenüs mit gebackenen, gekochten und gekochten Speisen.
  • Ablehnung von kohlensäurehaltigen Getränken, Snacks.
  • Die letzte Mahlzeit sollte 5 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
  • Wählen Sie für einen Snack Joghurt, Nüsse oder Trockenfrüchte.
  • Kohlenhydrate werden besser aufgenommen, wenn sie morgens eingenommen werden.
  • Als Dessert wählen Sie Aufläufe aus Quark und Obst, Smoothies, Gelee, dunkler Schokolade und Honig.
  • Achten Sie besonders auf grünes Gemüse. Sie wirken entgiftend und fördern den Gewichtsverlust.
  • Das Frühstück sollte vollständig, mittags ausgewogen und abends leicht sein.

Diese einfachen Tipps funktionieren wirklich, unterliegen jedoch ihrer praktischen Anwendung.

Kosmetische Methoden

Professionelle Kosmetik hat eine ganze Reihe wirksamer Methoden im Arsenal, die Cellulite für einen bestimmten Zeitraum bekämpfen.

Heben

Das Verfahren mit der Verwendung von Radiowellenstrahlung. Es wirkt auf das Fettgewebe und erfüllt gleichzeitig mehrere Aufgaben: Es regt die Durchblutung an, synthetisiert Kollagen, verbessert den Hautton und die Elastizität.

Fettabsaugung

Hilft, angesammeltes Fettgewebe loszuwerden. Es gibt verschiedene Arten von Effekten: Vakuum, Ultraschall, Wasserstrahl, Tumeszenz, Laser. Das Lippenmodellieren hilft nicht nur, die "Orangenhaut" zu beseitigen, sondern auch, Problembereiche zu konturieren.

Kosmetologie-Hardware

Beinhaltet mehrere Behandlungen.

  • Lymphdrainage. Bietet eine komplexe Wirkung auf den Stoff und hilft dabei, Schwellungen zu entfernen, Gewicht zu reduzieren und die Hautoberfläche zu glätten.
  • Ozontherapie. Ermöglicht das Einbringen der Säure-Ozon-Zusammensetzung mit einer speziellen Düse mit dünnen Nadeln. Hilft bei der Verbesserung des Hautzustands, des interzellulären Stoffwechsels und beseitigt überschüssige Flüssigkeit.
  • Lymphdrainage. Es werden verschiedene Methoden angewendet: Myostimulation, Pressotherapie, Vakuummassage, manuelle Lymphdrainage, Lipolyse.
  • Mesotherapie. Mikrodosen von Vitaminpräparaten und Aminosäuren werden mit dünnen Nadeln unter die Haut gespritzt. Spezielle Formulierungen beseitigen Schwellungen und verbessern den Stoffwechsel auf interzellulärer Ebene.

Professionelle Cremes und Öle

Sie zeigen eine ausgeprägte Wirkung, da sie eine aktive konzentrierte Zusammensetzung zur Entkopplung von Fettzellen aufweisen. Mittel zur Verbesserung der Haut sind mit Vitaminen, Pflanzenextrakten, Mineralstoffen angereichert.

Anti-Cellulite-Packungen

Unter Salonbedingungen stellen sie ein Verfahren dar, bei dem professionelle Werkzeuge verwendet werden, die auf Algen, Schlamm, Schokolade und einer Mischung von Ölen basieren. Wraps können heiß, kalt, isotherm oder eisig sein. Verbessern Sie den Hautzustand und helfen Sie beim Abnehmen.

Massage

Kann manuell oder unter Verwendung von Geräten erfolgen. Verbessert die Durchblutung, glättet die Haut.

Zedernfass und Sauna

Das Zedernfass ist eine vertikale Konstruktion in Form einer Minisauna aus einem natürlichen Baum. Es wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut aus, sondern trägt auch zur therapeutischen Wirkung bei Gefäß-, Gelenk- und endokrinen Erkrankungen bei. Gleiches gilt für die Sauna, die entgiftend wirkt und im Kampf gegen die "Orangenschale" hervorragende Ergebnisse erzielt.

Kryotherapie

Das ganze Maßsystem: Kryosauna, Kryomassage und Kryoelektrophorese. Sie können die für Ihren Fall relevanten Verfahren auswählen. Kryosauna hat eine komplexe Wirkung, die Kryomassage zielt auf bestimmte Körperregionen ab und die Kryoelektrophorese ist die Einführung von Therapeutika unter die Haut.

Welche Methode eignet sich am besten für verschiedene Körperteile?

Es kommt vor, dass die "Orangenhaut" an lokalen Körperstellen beobachtet wird: Hüften, Gesäß, Taille, Bauch oder Händen. Seltener tritt es an Waden, Rücken und Brust auf.

Die Auswahl der Methoden zur Erzielung eines schönen Körpers hängt von der Lokalisation der Cellulite ab.

  • Packungen, Massagen, Peelings und Übungen sind perfekt für Gesäß und Oberschenkel. Vergessen Sie nicht, sich richtig zu ernähren, um die körperliche Fitness zu verbessern.
  • Verwenden Sie zur Straffung von Händen, Waden und Brust nicht nur Kosmetika, sondern auch Spezialgymnastik zur Bekämpfung von Cellulite in Problemzonen.
  • Cellulite an Bauch und Taille kann mit Hilfe von Peelings, Packungen und erhöhter motorischer Aktivität beseitigt werden.
TIPP! Kombinieren Sie diese Methoden mit einem Bad oder einer Sauna, um den Körper zu reinigen und die Haut glatt und elastisch zu machen.

Bewertungen von Ärzten und Kosmetikerinnen zu Hause, um Cellulite loszuwerden

Wenn Sie sich zum Ziel gesetzt haben, Cellulite und zusätzliche Pfunde loszuwerden, sollten Sie sich zunächst an einen Dermatologen und andere Spezialisten wenden, um mögliche Gesundheitsprobleme zu ermitteln. Dies hilft, Kontraindikationen für die Verwendung bestimmter Techniken zu finden. Dermatologen empfehlen zum Beispiel, bei Auftreten von Psoriasis, allergischen Hautausschlägen und anderen Hautkrankheiten auf alle Auswirkungen auf Problemzonen zu verzichten.

Kardiologen konzentrieren sich auf Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie sich auf körperliche Aktivität stützen oder Badeverfahren bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems anwenden.

ERINNERN SIE SICH! Besonders viele Kontraindikationen haben chirurgische Methoden der Kosmetologie, also achten Sie auf diesen Punkt.

Einige Ärzte argumentieren, dass Massage eines der wirksamsten Mittel ist, um die "Orangenschale" loszuwerden. Darüber hinaus hat es ein Minimum an Kontraindikationen. Der universellste Weg zur Verbesserung des Hautzustands ist jedoch die richtige Ernährung: Sie ist für jeden geeignet und führt zu guten Ergebnissen.

Cellulite-Prävention und Tipps

Cellulite ist leichter zu verhindern als zu überwinden, daher zu Ihrer Information einige nützliche Empfehlungen zur Vorbeugung von "Orangenhaut".

  • Lassen Sie die Diät aus viel Obst und Gemüse bestehen. Nun, wenn Sie sie auf das Minimum der Wärmebehandlung verraten.
  • Begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke: Tee und Kaffee, ersetzen Sie sie durch einfaches, kohlensäurefreies Wasser.
  • Iss pflanzliche Öle.
  • Diversifizieren Sie Gerichte mit natürlichen Gewürzen.
  • Nehmen Sie Fleisch- und Fischgerichte in Ihr Tagesmenü auf.
  • Wählen Sie Getreidebrot.
  • Verwenden Sie Bierhefe zur Vorbeugung von Cellulite.
  • Verwenden Sie eine Kontrastdusche.
  • Verwenden Sie Selbstmassage.
  • Besuchen Sie regelmäßig die Sauna und das Bad.
  • Lieber bequeme Schuhe und lockere Kleidung.
  • Machen Sie jeden Tag einen Spaziergang an der frischen Luft.
  • Nehmen Sie an möglichen körperlichen Aktivitäten teil - Gymnastik, Joggen, Schwimmen.

Die Befolgung dieser einfachen Empfehlungen trägt dazu bei, eine hervorragende Form zu bewahren und einen schönen und straffen Körper für viele Jahre zu erhalten.

Leider irren sich viele Frauen, wenn man bedenkt, dass die Creme aus der Schachtel Cellulite vollständig beseitigt. Kosmetik kann wirksam sein, aber nur in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, körperlicher Aktivität und anderen Verfahren. Der Weg zur Schönheit ist sehr schwer, aber in diesem Fall führt er auch zur Verbesserung des Körpers.

In den meisten Fällen ist die "Orangenschale" eine Folge unserer Unwilligkeit, die Komfortzone zu verlassen und flüchtigen Vergnügen. Aufgrund der Tatsache, dass wir uns nicht etwas Leckeres verweigern können, ein spätes Abendessen oder einfach nur faul sind, ins Fitnessstudio zu gehen und uns ständig mit einem Mangel an Zeit und Müdigkeit zu rechtfertigen, bekommen wir lose Haut und zusätzliches „Kilo“. Ich hoffe, dass der Artikel Ihnen hilft, eine Methode zur Verbesserung der Haut zu finden, und Sie Cellulite für immer vergessen werden.

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