Wie man das zweite Kinn los wird - Übungen und Tipps

Richtige Gesichtszüge - der erste Zustand der Schönheit. Alle berühmten Bildhauer und großen Künstler haben diesem Feature große Aufmerksamkeit geschenkt. Es ist nicht verwunderlich, dass jeder zu Hause lernen möchte, wie man das zweite Kinn loswird, damit die Gesichtszüge mit Harmonie und Geschmeidigkeit der Linien glänzen, die von bekannten Künstlern so bewundert werden.

Werde das zweite Kinn für 7 Tage los

Schauen wir uns die Liste der effektiven und leichten Übungen für Frauen und Männer an, die keine besonderen Bedingungen und viel Zeit erfordern und dabei helfen, das zweite Kinn in 7 Tagen loszuwerden.

  1. Begradige deinen Rücken. Neigen Sie Ihren Kopf allmählich nach hinten und spannen Sie die Nackenmuskulatur an. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.
  2. Stellen Sie sich gerade hin, verriegeln Sie Ihren Kopf in einer Position und legen Sie dann Ihren Zeigefinger als Orientierung vor eine Ihrer Hände. Schauen Sie ihn an und strecken Sie, ohne die statische Position des Nackens zu verändern, die Zunge 15 Mal nach vorne, als ob Sie den Finger ausstrecken.
  3. Versuchen Sie, ohne die vorherige Position zu ändern, die Zunge abwechselnd nach oben und unten zu ziehen. Übung 20 mal wiederholen.

Die Übungen sind einfach, beeinträchtigen jedoch nicht die Wirksamkeit, wenn Sie sie regelmäßig wiederholen. Zusätzliche Mittel im Kampf gegen das Problem werden andere Übungen sein.

  1. Machen Sie die Übung im Sitzen oder Liegen. Halten Sie Ihre Faust unter Ihr Kinn und beginnen Sie, Ihren Mund abwechselnd zu öffnen und zu schließen, wobei Sie Widerstand spüren.
  2. Die folgende Technik ist bei Halsschmerzen wirksam. Schauen Sie geradeaus und legen Sie dann die Handfläche auf die Seite des Kopfes direkt über dem Ohr. Auf den Kopf drücken und gleichzeitig dem Druck des Kopfes widerstehen. Führen Sie die gleiche Übung aus, aber mit der anderen Hand. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schultern nach unten zeigen und Ihr Hals gerade ist. Laufzeit: 30 Sekunden auf jeder Seite des Kopfes.
  3. Legen Sie sich auf ein Bett oder Sofa, hängen Sie den Kopf an die Kante. Ziehen Sie den Hals vorsichtig nach oben, um vor Ihnen zu schauen. Das Kinn sollte in Kontakt mit der Brust sein. 20 mal wiederholen. Wenn Sie den Kopf leicht hin und her drehen, wenn das Kinn die Brust berührt, ist die Übung um ein Vielfaches effektiver.
  4. "Giraffe". Ziehen Sie die Schultern herunter und ziehen Sie die Oberseite des Kopfes nach oben. Hände senken die Schultern. Versuchen Sie, eine halbe Minute in dieser Position zu bleiben.
  5. Legen Sie Ihre Hände in das "Schloss", legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Stirn und beginnen Sie, sich mit dem Druck Ihrer Hände gegen Ihren Kopf zu wehren. Ein Ansatz dauert mindestens 15-20 Sekunden.

Die aufgeführten Übungen sind absolut sicher und einfach durchzuführen. Einige können sogar bei der Arbeit erledigt werden.

Übungsvideos

Medizinische Massage gegen das zweite Kinn

Eine beliebte Methode im Kampf gegen das zweite Kinn gilt als therapeutische Massage. Jeder qualifizierte Massagetherapeut weiß: Das Prinzip des Verfahrens ist, dass mit Hilfe geeigneter Manipulationen ein erhöhter Zufluss und Durchblutung in einem bestimmten Bereich des Körpers erzeugt wird. Ähnliches gilt für das Kinn. Überlegen Sie sich eine Reihe von Tipps, mit denen Sie sich eine Massage machen können.

  • Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Kinn auf. Reiben Sie es vorsichtig von der Mitte zum Rand. Sie werden angenehme Gänsehaut fühlen. Dies liegt an der Tatsache, dass der Hals - der Ort der Konzentration einer Vielzahl von Nervenenden.
    Stimulieren Sie den Problembereich weiterhin mit Streicheleinheiten unterschiedlicher Intensität. Führen Sie Manipulationen in mehreren Ansätzen durch, jeweils 35 Mal, um den Blutstrom zum Kinn zu spüren.
  • Um die Durchblutung zu erhöhen, verwenden Sie eine spezielle Bürste, die die Massage noch effektiver macht. Vergessen Sie nicht, die Haut nach dem Eingriff mit einer beruhigenden Creme einzufetten.
  • Wasser wird auch eine hervorragende Hilfe im Kampf gegen das Problem sein, insbesondere - eine Dusche. Richten Sie einen starken Strahl auf das zweite Kinn und wechseln Sie dabei zwischen kaltem und heißem Wasser.
  • Nehmen Sie ein in kaltes Wasser getauchtes Handtuch mit ein wenig Salz und etwas Wring. Wischen Sie das zweite Kinn mit einem feuchten Tuch ab. Es kann Schmerzen geben. Nach dem Abwischen die Haut mit einer Creme einfetten. Das Verfahren ist für die langfristige und methodische Anwendung in Kombination mit Massage und Bewegung konzipiert. Dauer - ab 7 Tagen.

Video-Tipps

Wie man das zweite Kinn durch Volksmethoden entfernt

Um die Mängel im Aussehen zu bekämpfen, werden Methoden angewendet, die unsere Vorfahren noch kannten. Diese Verfahren sind einfach und natürlich.

  • Kräuterkompresse. Die ideale Kombination von nützlichen Eigenschaften haben Infusionen von Thymian, Salbei und Kamille. Nehmen Sie zwei Behälter mit kaltem und heißem Aufguss eines der aufgelisteten Kräuter. Dann tränken Sie gewöhnliche Gaze zuerst in einem heißen Aufguss und befestigen Sie an der Problemzone. 2-3 Minuten halten. Dann machen Sie eine kalte Kompresse für 6-7 Minuten. Regelmäßige Eingriffe verbessern die Durchblutung und stärken die Wände der Blutgefäße.
  • Honigkompresse. Honig ist ein ideales Mittel, um Schwellungen zu entfernen und die Haut zu straffen. Eine kleine Menge in das Kinn einreiben, bis eine Rötung auftritt.
  • Hefe-Maske. Nehmen Sie 1 EL. Hefelöffel und mit warmem Wasser mischen, bis eine pastöse Masse gebildet wird. Die Maske 30 Minuten einweichen, damit die Hefe aufsteigt. Die Masse auf das Kinn auftragen, mit Frischhaltefolie abdecken und mit einem elastischen Verband fixieren. Nachdem es vollständig getrocknet ist, entfernen Sie die Hefemaske und spülen Sie die Reste mit kaltem Wasser ab.

Wirksame klinische Verfahren und Instrumente

Wenn es keine Zeit gibt oder hausgemachte Rezepte nicht helfen, hilft die professionelle Kosmetologie, deren Leistungsspektrum reich an Eingriffen ist. Danach werden Sie das Problem völlig vergessen.

  • LPG-Massage. Das Verfahren zielt darauf ab, den Stoffwechsel im Unterhautfett zu verbessern, die Kollagenbildung zu fördern und dem Kinn "Schlankheit" zu verleihen.
  • Biokybernetische Therapie. Wirkt sich günstig auf den gesamten Muskeltonus der Halsregion aus, verleiht der Haut zusätzliche Elastizität.
  • Mesotherapie. Beinhaltet die Verwendung spezieller Vitaminzusätze und Stimulanzien, die die Verbrennung von Unterhautfett über einen kurzen Zeitraum beschleunigen.
  • HF-Lifting und HF-Lipolyse. Überschüssige Haut- und Fettablagerungen entfernen. Eines der häufigsten Verfahren in Schönheitssalons.

Konsultieren Sie eine Kosmetikerin, bevor Sie eine der oben genannten Methoden anwenden, um einen Putenhals zu vermeiden.

Warum erscheint ein zweites Kinn?

Ärzte glauben, dass die Genetik der entscheidende Faktor ist, der das Risiko eines Doppelkinns beeinflusst. Wenn der Vater, die Mutter, der Großvater oder die Großmutter ähnliche Probleme hatten, ist das Risiko ihrer Manifestation und ihrer Kinder extrem hoch.

Das Aussehen des zweiten Kinns wird auch durch einen schwach ausgeprägten Unterkiefer hervorgerufen, der ebenfalls ein genetisches Merkmal ist.

Die zweithäufigste Ursache sind verschiedene Arten von orthopädischen Defekten. Die Spitzenposition unter ihnen nehmen diejenigen ein, die mit Fehlhaltungen und Osteochondrose der Halswirbelsäule in Verbindung gebracht werden. Eine solche Gefahr droht denjenigen, die sitzende Tätigkeiten ausüben. Ärzte empfehlen, monotone Arbeiten mit einfachen Übungen für Nacken und Rücken zu verdünnen, um diese Abteilungen in einem guten Zustand zu halten und die Last zu entlasten.

Während des Alterungsprozesses treten Veränderungen auf, die sich negativ auf die Gesichtsform auswirken: altersschwache Nackenmuskeln und Kollagenverlust auf der Haut, der für die Elastizität verantwortlich ist. Um diesen Prozess maximal zu verzögern, ist es notwendig, täglich eine Reihe von einfachen Übungen durchzuführen, die die Haut dieser Zone in gutem Zustand halten.

Ernährungswissenschaftler stellen fest, dass einer der Gründe, warum das zweite Kinn sehr schnell wächst, ein scharfer Satz und ein Gewichtsverlust ist. Schmerzhafte Prozesse, die im Körper stattfinden, können ebenfalls zu diesem Mangel an Aussehen führen. Dazu gehören schwerwiegende Erkrankungen wie Diabetes mellitus und Schilddrüsenstörungen. Bei einem scharfen Auftreten des zweiten Kinns müssen Sie einen Endokrinologen konsultieren.

Häusliche Unachtsamkeit führt manchmal zu diesem ärgerlichen Mangel. Es wird nicht empfohlen, auf einem unnötig hohen Kissen zu schlafen. Sie müssen die Diät einhalten und dürfen sich nicht auf die süßen, fettigen und würzigen Speisen stützen, besonders nicht vor dem Zubettgehen.

Die Ursachen des Problems sind genug. Eine Sache gefällt mir - das Problem ist in jedem Alter zu beheben, die Hauptsache ist das Verlangen.

Achten Sie auf den Grund, der das Auftreten eines zweiten Kinns verursacht hat. Wenn es aufgrund einer nächtlichen Völlerei entstanden ist, Bücher liegend oder hohe Kissen zu lesen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und erst dann Gymnastik oder beliebte Methoden aufzunehmen. Ihr Ziel ist es, die Haut elastisch zu machen, mit Kollagen zu sättigen und die Muskeln zu stärken.

Die Lösung ist einfach: Finden der Ursache Beheben der Ursache ➔ Verwenden von Volksheilmitteln oder Kosmetologie ➔ Anwenden spezieller Übungen zu Hause. Radikale Methoden, wie die Chirurgie, bleiben hoffnungslosen Fällen erspart.

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